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Se você quiser melhorar seu desempenho no trabalho, nos estudos ou mesmo aumentar a qualidade de seus relacionamentos, use o poder da mentalização. Soa como autoajuda, e é. Mas a experiência dos psicólogos e uma série de estudos em neurociência têm mostrado que algumas práticas de visualização também podem servir como treinamento mental e ajudar as pessoas a alcançar uma variedade de objetivos, tais como fazer uma apresentação memorável, perder peso ou superar a ansiedade.

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