ler totalmente 『人間関係,キツい!』 (Japanese Edition)

【内容紹介】
　最近人間関係が特にSNSのせいでずっとギスギスしている。
　しかし、そもそも『人間関係』とは何だろうか。
　人間の基本的な在り方は、大まかに言うと「個人」「身近な関係」「社会的な関係」の3つに分けられる。
　身近な関係の中にも、生きるのに必要なものと必ずしもそうでないものがあるうえ、必要度合いは人によって異なる。
　また、人生に不可欠であるとは言えない関係であっても、人によっては「幸せ」に繋がるかもしれない。
　本著は　『『人間関係、きつい!』と思った方に贈る処方箋のような1冊である。

【著者紹介】
　吉田彩　東京大学大学院国際協力学専攻修了後、大手家電量販店入社。本社経営企画部海外プロジェクト室に所属した。　
　現在メンバーが600名以上いる議論メシ編集部を運営し、4年で40冊以上を出版。　
　さらにディスカッションサービスDaaS (Discussion as a Service) を創立し、4年で180件以上の案件を頂く。

【「議論メシ編集部」とは】
　多くの議論メシメンバーが世に向けて文章を書いている事が分かり、皆でお互いの文章を褒めあって、「隠れた才能を発掘しよう」というコンセプトの元生まれました。

【編集部のモットーとは】
1「隠れた才能を発揮しよう。」
2「まず、やろう。」
3「弱い者が集まると死ににくい」

【目次】
【はじめに】
1 はじめに 人間関係ってどのような関係？
2 【コラム1】レポートは「客観8割、主観2割」で書こう

【第1章 人間関係は『どのような関係』か】
3 人間関係を「タテ」と「ヨコ」に分けて考える
4 「身近な関係」を「マトリクス」で整理する
5 人は一人では生きられないのか?
6 「身近な関係」はどのような意味で必要か?
7 【コラム2】ルンルンさんに大変感銘を受けた話

【第2章 苦手な方と上手に付き合う技術】
8 「相性マトリクス」で4つのタイプに分類してみよう
9 苦手は認知の問題
10 苦手を乗り越えよう
11 「独裁タイプ」にはメリットを優先させよう
12 「べき思考」・「完璧思考」・「読み過ぎ思考」・「マイナス思考」
13 【コラム3】月ノ美兎さんの『寝言は寝て言え』から救われた話

【第3章 さりげなく嫌われずに言い返す」】
14 「なめられない方」になろう
15 人と接する際には卑屈にならず、明るい気持ちで向き合おう
16 「良い人過ぎる」を卒業しよう
17 「言いにくいこと」はメールで伝えよう
18 誰かの意見や提案に反対する場合は「質問」をしよう
19 先ずは元気に挨拶を行おう
20【コラム4】佐伯イッテツさんは凄い!

【第4章 いつもご機嫌で感情の整理が上手い方】
21 「ショック!」を「まあ、良いか」に変える
22 「怒らない方」になる行動習慣
23 「いっぱいいっぱい」にならない方の行動指針
24 失敗や困難からすぐ立ち直る技術
25 【コラム5】オリジナル曲で大ヒットしている不破湊さん『一旦ステイTONIGHT』

【第5章 社員がメンタル不調になる前に】
26 企業が抱える「メンタル不調」問題
27 「モヤモヤ」は相談して良い
28 「相談出来ない」背景にある事とは
29 「社員である私」以外の「私」もサポートする
30 【コラム6】ローレン・イロアスさんは沼

【第6章 タテ社会の人間関係】
31 「場」を強調する日本社会
32 日本人の非社交性を生む「ヨソ者」意識
33 縦組織による序列の発達
34 日本に根強い「序列偏重」の背景とは
35【コラム7】剣持刀也さんは『分かるようで分からない』方

【第7章 人間関係を降りよう】
36 人間は醜い、少し離れて繋がろう
37 友人から一歩離れよう
38 家族の素晴らしいイメージに騙されない
39 SNSで「誰がどうした」ばかり考えすぎない
40 【コラム8】加賀美ハヤトさんの魅力を語る

【おわりに】
41 おわりに 「もう失うものは何もない」と最後に見切った人は強い

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