ler totalmente Сам себе тренер – Руководство к действию (Russian Edition)

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге. Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Procurando Сам себе тренер – Руководство к действию (Russian Edition)? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Тренер Успеха, publicado por LitRes em 30 de novembro de 2024. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (65 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, epub, txt, djvu. Se você gosta de Inglês e Outras Línguas, Por Idioma, Outros idiomas, explore também outros títulos da mesma categoria no Encontrando os melhores livros. Veja ainda as outras obras de Тренер Успеха em nosso catálogo.