4 Pilares da Longevidade: Planejamento Alimentar, Atividade Física, Mentalidade e Complementos ler

Isbn 10: 8547351094

Isbn 13: 9788547351090

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Descrição do livro

E se o problema nunca tivesse sido falta de força de vontade? Quantas vezes você já tentou mudar… Começou uma dieta, prometeu treinar, buscou motivação… Mas, no fim, tudo voltou ao mesmo lugar? A verdade é que ninguém lhe ensinou o que realmente importa. Em Os 4 Pilares da Longevidade, o médico Yuri Rigueti Barboza revela, de forma direta e sem promessas vazias, o que está por trás de uma vida longa, saudável e sustentável. Este livro não fala sobre fórmulas mágicas. Fala sobre clareza. Você vai entender por que dietas restritivas falham, por que o seu corpo luta contra você em alguns momentos e como fatores invisíveis ― como mentalidade, hormônios e histórico metabólico ― influenciam muito mais do que você imagina. Mais do que isso: você vai descobrir como organizar, de forma prática, os quatro pilares que sustentam a longevidade real: alimentação, movimento, mente e estratégia médica. Sem radicalismos. Sem ilusões. Sem culpa. Aqui você não recebe regras. Você aprende a construir o seu próprio caminho. Porque viver mais não é o objetivo. Viver bem, com energia, autonomia e propósito ― isso sim muda tudo. Se você está cansado de recomeçar… Talvez não falte esforço. Talvez falte o método certo. E ele começa aqui.

Número de páginas :103
Isbn 10 :8547351094
Isbn 13 :9788547351090
Encadernação :Capa Comum
Edição 4 Pilares da Longevidade: Planejamento Alimentar, Atividade Física, Mentalidade e Complementos:1ª
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