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Descrição do livro

Curso de Treinamento Físico para Futsal: Domine a Quadra e Alcance o Sucesso!

Desenvolva o físico ideal para dominar o futsal e conquistar seus objetivos!

O que você vai encontrar:

Um programa completo e personalizado:

  • Treinamento direcionado: Exercícios específicos para fortalecer os grupos musculares mais utilizados no futsal, como pernas, core, glúteos, isquiotibiais e parte superior do corpo.
  • Evolução gradativa: Aumento progressivo da carga e da intensidade para garantir resultados consistentes e evitar lesões.

Número de páginas :43
Encadernação Domine a quadra 1.0:Kindle