epub El Cambio es Crisis y Oportunidad: Conoce como transformarte! (Spanish Edition)

Después de este año tan difícil estamos enfrentando muchos cambios: nos enamoraremos, haremos más ejercicio, tendremos complicaciones de salud, perderemos a un ser querido, empezaremos un nuevo trabajo, dejaremos el que tenemos, nos divorciaremos o nuestro hijo se irá a la universidad y comenzaremos nuestra vida solas. Lo mas constante que tienen nuestras vidas son los cambios. Puedes aprender a aceptar los cambios, subir y bajar la montaña rusa de emociones que nos traen o estancarte y sufrir. La vida está plagada de cambios, voluntarios o involuntarios. ¡O los ves del lado bueno y creces o sufres y te deprimes! Eso sí, eres tú quién eliges de qué lado verlos.
Este libro es la historia de mi viaje por recuperar la autoestima, la felicidad y el control de mi vida, después de varios años de cambios y transiciones que me afectaron profundamente. Estos años se convirtieron en una aventura por buscar apoyos, enfrentar mi vulnerabilidad, prepararme y aprender sobre que son y como nos afectan los cambios y las transformaciones, cuando todo parecía paralizarse en mi vida.
El viaje de esta montaña rusa de cambios comenzó hace más de 10 años, en El Salvador, Centroamérica. Todavía continúa y ahora sé que no tiene fin. Porqué entonces ¿ahora vivo mejor los cambios? ¿qué ha cambiado desde entonces? Todo ha cambiado, la perspectiva de mi vida, como enfrento cada cambio que me llega, como miro hacia atrás y reviso todo lo que me ha pasado y lo que me va a pasar. Este viaje de aprendizaje y de crecimiento personal ha sido una verdadera aventura de auto conocimiento y encuentro con la aceptación, la calma y la felicidad.
Quiero reconocer que no soy una experta en cambios, creo que todas somos expertas en cambios, sobre todo desde que aprendí que muchos se multiplican cuando cumplimos los 50 años. En mi caso, se multiplicaron y aceleraron en muchos ámbitos de vida: el familiar, el de la salud, el profesional y el de pareja. Comencé por enfrentar una crisis financiera familiar, que me llevó a buscar trabajo fuera del país y poder sacar adelante a mis hijos. Esa emigración implicó una separación parcial de la familia, justo cuando mis tres hijos comenzaban la adolescencia. Durante esos años también me tocó afrontar la demencia senil de mi madre, junto con mis hermanos y, finalmente, la muerte de mis dos padres. A media década, me despidieron de mi trabajo, al mismo tiempo que me diagnosticaron una mutación genética y un cáncer. Mientras recibía quimioterapia, mis hijas salían del hogar familiar hacia la Universidad dejándome un vacío emocional profundo. Por último, al terminar la década, después de 28 años de pareja, tomé la decisión de separarme.
Solo pude enfrentar todos estos cambios, porqué busqué apoyo psicólogico para enfrentar los momentos de dudas, sufrimiento y depresión y después con el acompañamiento de mi coach de vida, que me ayudó a visualizar que estos eventos vitales eran oportunidades para transfórmame, para crecer y desarrollarme. Completé mi reflexión y crecimiento leyendo libros y cursando talleres de desarrollo personal que me ayudaron a salir del lugar más oscuro de mi vida. Con ese nuevo prisma empecé a ver las situaciones difíciles desde otra perspectiva, desde otros ángulos que me han traído a una de las mejores y más felices etapas de mi vida.
Estos cambios implicaron épocas de transiciones y transformaciones difíciles en todos los ámbitos vitales, por lo que decidí crear un Blog para compartir este viaje de aprendizaje y concientización, https://www.soloparanosotras50plus.com/, también me certifiqué como Coach Personal y empecé a dar conferencias sobre estos temas para difundir estas herramientas.
Ahora, quiero compartir con más detalle todo este aprendizaje y estas reflexiones, explicando con ejemplos de mi propia vida como van avanzando las distintas fases de los cambios a los que nos vamos enfrentando porque, estos cambios vitales, no son experiencias únicas, nos pasan a todas.