O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle ler

Isbn 10: 8582714483

Isbn 13: 9788582714485

epub O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

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Descrição do livro

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais úteis na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e potência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.

Número de páginas :256
Isbn 10 :8582714483
Isbn 13 :9788582714485
Encadernação :Capa Comum
Edição :2ª
Colaboradores O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle:Maria da Graça Figueiró da Silva Toledo (Tradutor)
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