Vencendo a Ansiedade e a Preocupação: Com a Terapia Cognitivo-Comportamental ler

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Isbn 13: 9786558822257

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Descrição do livro

A ansiedade continua sendo um dos maiores problemas de saúde mental do mundo. Desde a 1ª edição deste guia, há mais de 10 anos, nos deparamos com um aumento da ansiedade relacionado, por exemplo, à pandemia de covid-19 e suas consequências. Isso impactou diretamente a vida de bilhões de pessoas em todo o mundo. Se você é uma delas e está buscando alívio duradouro para sua ansiedade fora de controle, este livro é para você.Nesta edição revisada e ampliada, o criador da terapia cognitivo-comportamental (TCC), Aaron T. Beck, e seu colega especialista em terapia cognitiva David. A. Clark apresentam técnicas, exemplos e exercícios para você identificar seus gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia e enfrentar com segurança as situações que você teme.

Número de páginas :384
Isbn 10 :6558822253
Isbn 13 :9786558822257
Encadernação :Capa Comum
Edição :2ª
Colaboradores Vencendo a Ansiedade e a Preocupação: Com a Terapia Cognitivo-Comportamental:Daniel Bueno (Tradutor)