Descrição do livro
Você sabe exatamente do que todo mundo precisa. Mas, quando a pergunta é “e você?”, talvez a resposta demore a chegar. Você lembra dos compromissos, resolve os problemas, percebe quando alguém não está bem, diz sim mesmo cansado e continua funcionando porque sempre existe alguém ou alguma coisa mais urgente. Até que descansar começa a dar culpa. Dizer não parece egoísmo. O prazer vai ficando para depois. E você percebe que está presente na vida de todo mundo — menos na sua. Antes de Cuidar de Todos é um convite para mudar esse equilíbrio sem deixar de ser quem você é. Neste livro, você vai descobrir: • por que algumas pessoas aprendem a se colocar sempre por último;
• como reconhecer quando cuidado virou autoabandono;
• por que descanso não precisa ser conquistado;
• como recuperar tempo, prazer e atenção às próprias necessidades;
• como dizer não sem transformar cada limite em culpa;
• por que autocuidado real é muito diferente da versão perfeita das redes sociais;
• como praticar autocompaixão sem abrir mão de responsabilidade;
• o que fazer quando as pessoas ao redor estranham sua mudança.
Autores populares
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