Um bom dia. Um obrigado dito de verdade. Um elogio específico. Alguns minutos de atenção quando alguém precisa ser ouvido. Parecem gestos pequenos demais para mudar alguma coisa. Mas talvez a gentileza tenha um efeito muito maior do que percebemos — inclusive sobre quem a pratica. Em O Poder de Ser Gentil, você vai conhecer pesquisas da psicologia positiva, da neurociência e das ciências sociais que investigam por que ajudar, agradecer, reconhecer e criar conexões genuínas podem estar associados ao bem-estar, aos relacionamentos e à maneira como nos sentimos no cotidiano. O livro mostra que gentileza não precisa significar grandes sacrifícios. Muitas vezes, ela começa justamente nos encontros que passamos a tratar como automáticos. Você vai descobrir: • por que ajudar outras pessoas também pode beneficiar quem ajuda;
• o que a ciência investiga sobre recompensa, conexão social e comportamento prossocial;
• como pequenos atos de bondade podem influenciar o bem-estar;
• por que gratidão é muito mais do que simplesmente dizer “obrigado”;
• como a autocompaixão muda a maneira como lidamos com nossos próprios erros;
• por que pressa e distração podem nos tornar menos atentos às pessoas ao redor;
• como gentileza, reconhecimento e civilidade afetam o ambiente de trabalho;
• como transformar boas intenções em comportamentos mais presentes no cotidiano.
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