Descrição do livro
Um bom dia. Um obrigado dito de verdade. Um elogio específico. Alguns minutos de atenção quando alguém precisa ser ouvido. Parecem gestos pequenos demais para mudar alguma coisa. Mas talvez a gentileza tenha um efeito muito maior do que percebemos — inclusive sobre quem a pratica. Em O Poder de Ser Gentil, você vai conhecer pesquisas da psicologia positiva, da neurociência e das ciências sociais que investigam por que ajudar, agradecer, reconhecer e criar conexões genuínas podem estar associados ao bem-estar, aos relacionamentos e à maneira como nos sentimos no cotidiano. O livro mostra que gentileza não precisa significar grandes sacrifícios. Muitas vezes, ela começa justamente nos encontros que passamos a tratar como automáticos. Você vai descobrir: • por que ajudar outras pessoas também pode beneficiar quem ajuda;
• o que a ciência investiga sobre recompensa, conexão social e comportamento prossocial;
• como pequenos atos de bondade podem influenciar o bem-estar;
• por que gratidão é muito mais do que simplesmente dizer “obrigado”;
• como a autocompaixão muda a maneira como lidamos com nossos próprios erros;
• por que pressa e distração podem nos tornar menos atentos às pessoas ao redor;
• como gentileza, reconhecimento e civilidade afetam o ambiente de trabalho;
• como transformar boas intenções em comportamentos mais presentes no cotidiano.
Autores populares
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